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Centro de Pilates, Kettlebell y Crossforce

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fuerzaktb

@typon_tomaco
Instructor kettlebell por: KBLA, IKFF y KSE
Pilates suelo, embarazo, lesiones y reformer
LPF hipopresivos
Docente
TAFAD
MOYTL, COYTL

Un poco de activación general para disfrutar al m

Un poco de activación general para disfrutar al máximo del trabajo del kettlebell. Asi damos una vuelta a toda la musculatura y cojemos las pesas con ganas y el core a punto.
#fuerzaktb #crossforce #crossktb #circuittraining

Hoy estaba animado el local, ¿Habrán tenido que ver algo los #hornazos?

Entrenamiento Express, 10 rondas de estos 2 minuto

Entrenamiento Express, 10 rondas de estos 2 minutos y medio. El descanso es lo que te sobra hasta los siguientes 30 segundos.

Configura 50 rondas de 30 segundos en tu timer!

5 #swingkettlebell
Rack 10 segundos
3 #clean
3 #jerk
3 #doblehalfsnatch

Y con eso pues ya estaría!

La tercera prueba disputada, #talc a buen ritmo co

La tercera prueba disputada, #talc a buen ritmo con 16kg. Esperemos que se repita con 24 kg la próxima vez!

La segunda prueba disputada por @typon_tomaco , #h

La segunda prueba disputada por @typon_tomaco , #halfmarathon #oalc iba a ser con 24kg asi se entrenó y preparó, pero las heridas y la falta de piel del halfsnatch del pentatlon hizo mucha mella e hizo que esta prueba supusiera un gran reto incluso con 20kg.

Mas fotos del #kettlebellpentathlon cortesía de @

Mas fotos del #kettlebellpentathlon cortesía de @valentinparra

#kettlebellpentathlon con toda la #fuerzaktb en el

#kettlebellpentathlon con toda la #fuerzaktb en el #campeonatokettlebell2022 @kettlebellsportespana unas fotillos y videos de la prueba, aunque hay algunas mas por poner!

Después de la primera prueba, el pesaje de atleta

Después de la primera prueba, el pesaje de atletas, llegaron los mas fuertes a estrenar las tarimas! Talc y oalc amateur y élite... En este deporte el amateur es una benditalocura

Tenemos que dar la enhorabuena a @typon_tomaco por

Tenemos que dar la enhorabuena a @typon_tomaco por su participación en el #campeonatokettlebell2022 y además reconocer el podium de subcampeón en la modalidad de Pentatlon categoría menor de 75 kg.
También primero en la liga de principiantes con una prueba de TALC 10' a 16kg con 77 reps, un buen ritmo que seguro intentará mantener con más peso. Y aunque sin podium, una participación con las manos rotas y luchando desde antes de empezar de halfmarathon OALC.

Hay mucho que agradecer a organizacion @kettlebellsportespana patrocinadores @hypefit.es @velitessport y evidentemente a todos los atletas, jueces y público que lo dió todo durante un intenso fin de semana.

Ya preparando el 2023, te animas?

Video directo final de halfmarathons

Video directo final de halfmarathons

Pues hoy cumplimos un añito en el local #fuerzakt

Pues hoy cumplimos un añito en el local #fuerzaktb enseñando #kettlebell #trx #crossforce #pilates #hipopresivos #funcionaltraining #indianclubs #bulgarianbag y trabajando la recuperación de lesiones... Gracias por todo usuarios, sin vosotros esto no sería posible. A seguir disfrutando de la incomodidad, nuestro camino para ser y estar fuerte!

Así usamos las #mancuernas en #fuerzaktb #swing3

Así usamos las #mancuernas en #fuerzaktb #swing360 #unconventionaltraining #fuerzaessalud

Y llego el #carnaval #carnavaldeltoro2022 a #ciuda

Y llego el #carnaval #carnavaldeltoro2022 a #ciudadrodrigo así hemos colaborado poniendo un poco de humor en nuestra publicidad aunque hay alguna "aguja" más KTBtizada por el recorrido.

Si te ha gustado ayudanos haciendo que se vea en historias, siguiendo la cuenta de Fuerza KTB o mejor, hazte una foto en ellas!

Feliz carnaval y a por todo!

Una de las actividades que recomendamos al empezar

Una de las actividades que recomendamos al empezar a trabajar fuerza en nuestro centro #fuerzaktb es #trx o #entrenamientoensuspension
Versátil, adaptable y como no, con mucha energía. Aprende a usar este material con nosotros y nunca mas tendrás excusa de no saber cómo entrenar!
#ciudadrodrigo #fuerza #vidamassaludable

Tanto si vas de San Valentín como de San solterí

Tanto si vas de San Valentín como de San solterín tenemos el sorteo de dos suscripciones premium a nuestro centro de entrenamiento. Podrás entrenar todo lo que quieras y todas las disciplinas como puedas disfrutar de modo presencial, o de una asesoría online en la iniciación del manejo del Kettlebell como herramienta.

¿Qué hay que hacer?
Fácil, sigue el perfil de @fuerzaktb comparte esta publicación en tus historias y como no, comenta etiquetando a es@ compañía de fatigas en el gym, box o street.

Win win, ganáis los dos, cuanto más comentes más posibilidades de ganar

Si ya eres socio, se te dará un mes por la patilla a sí que este sorteo también es para ti!

El sorteo se realiza el 14 de febrero de 2022. Mucha suerte y mucha fuerza kettlebell para toda la vida!

Lo primero felicitarte el año 2022 que viene carg

Lo primero felicitarte el año 2022 que viene cargadito de competiciones en @kettlebellsportespana @no.borders.kettlebells ya puedes ir inscribiéndote en las ligas online.

Nosotros "cerramos" enero por una causa muy bonita y es que ésta criatura, Lucas, nos necesita a montones.

Sabemos que tenías muchas ganas de empezar a entrenar con nosotros así que ponte con más propósitos que en nada estaremos dando caña con toda la #fuerzaktb

Para los que ya han sido clientes o tienen experiencia hay opción de entrenar sin monitor durante este mes.

2022 viene a tope y a por todo!

Felices fiestas, bon natal, feliz Navidad... Lo qu

Felices fiestas, bon natal, feliz Navidad... Lo que quieras pero siempre con #fuerzaktb gracias por acompañarnos en esta kettleaventura, para 2022 mucho más todavía!

DESDE FUERZA KTB OS DESEAMOS UNAS FELICES FIESTAS!

DESDE FUERZA KTB OS DESEAMOS UNAS FELICES FIESTAS!!🎄

Aquí seguimos dando caña al #kettlebell #halfsna

Aquí seguimos dando caña al #kettlebell #halfsnatch ésta vez por 5 minutos a buen ritmo para el #tokcc de diciembre. Enhorabuena por el set... A lo mejor nos da tiempo a repetirlo antes de que acabe el año!

Y hoy cayó otro primer #kettlebell #halfmarathon

Y hoy cayó otro primer #kettlebell #halfmarathon de #halfsnatch ésta vez por @franciscocarpiosanchez espero que lo hayas disfrutado de principio a fin y empiece a picarte todavía más este deporte y esa sensación única de ir cayendo los segundos rep a rep.

Lo que pierde un vídeo sin audio, pero lo que gan

Lo que pierde un vídeo sin audio, pero lo que gana el cerebro con un poco de calma y ejercicio. Meditación en movimiento es como enseñamos ésta disciplina de #steelmace o maza. Se le ve fresco al pana así que darle un poco de promo y animaros a mover la maza que tiene bien de miga!

Video: @gonzalgon

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