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Centro de Pilates, Kettlebell y Crossforce

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@typon_tomaco
Instructor kettlebell por: KBLA, IKFF y KSE
Pilates suelo, embarazo, lesiones y reformer
LPF hipopresivos
Docente
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MOYTL, COYTL

Tanto si vas de San Valentín como de San solterí

Tanto si vas de San Valentín como de San solterín tenemos el sorteo de dos suscripciones premium a nuestro centro de entrenamiento. Podrás entrenar todo lo que quieras y todas las disciplinas como puedas disfrutar de modo presencial, o de una asesoría online en la iniciación del manejo del Kettlebell como herramienta.

¿Qué hay que hacer?
Fácil, sigue el perfil de @fuerzaktb comparte esta publicación en tus historias y como no, comenta etiquetando a es@ compañía de fatigas en el gym, box o street.

Win win, ganáis los dos, cuanto más comentes más posibilidades de ganar

Si ya eres socio, se te dará un mes por la patilla a sí que este sorteo también es para ti!

El sorteo se realiza el 14 de febrero de 2022. Mucha suerte y mucha fuerza kettlebell para toda la vida!

Lo primero felicitarte el año 2022 que viene carg

Lo primero felicitarte el año 2022 que viene cargadito de competiciones en @kettlebellsportespana @no.borders.kettlebells ya puedes ir inscribiéndote en las ligas online.

Nosotros "cerramos" enero por una causa muy bonita y es que ésta criatura, Lucas, nos necesita a montones.

Sabemos que tenías muchas ganas de empezar a entrenar con nosotros así que ponte con más propósitos que en nada estaremos dando caña con toda la #fuerzaktb

Para los que ya han sido clientes o tienen experiencia hay opción de entrenar sin monitor durante este mes.

2022 viene a tope y a por todo!

Felices fiestas, bon natal, feliz Navidad... Lo qu

Felices fiestas, bon natal, feliz Navidad... Lo que quieras pero siempre con #fuerzaktb gracias por acompañarnos en esta kettleaventura, para 2022 mucho más todavía!

DESDE FUERZA KTB OS DESEAMOS UNAS FELICES FIESTAS!

DESDE FUERZA KTB OS DESEAMOS UNAS FELICES FIESTAS!!🎄

Aquí seguimos dando caña al #kettlebell #halfsna

Aquí seguimos dando caña al #kettlebell #halfsnatch ésta vez por 5 minutos a buen ritmo para el #tokcc de diciembre. Enhorabuena por el set... A lo mejor nos da tiempo a repetirlo antes de que acabe el año!

Y hoy cayó otro primer #kettlebell #halfmarathon

Y hoy cayó otro primer #kettlebell #halfmarathon de #halfsnatch ésta vez por @franciscocarpiosanchez espero que lo hayas disfrutado de principio a fin y empiece a picarte todavía más este deporte y esa sensación única de ir cayendo los segundos rep a rep.

Lo que pierde un vídeo sin audio, pero lo que gan

Lo que pierde un vídeo sin audio, pero lo que gana el cerebro con un poco de calma y ejercicio. Meditación en movimiento es como enseñamos ésta disciplina de #steelmace o maza. Se le ve fresco al pana así que darle un poco de promo y animaros a mover la maza que tiene bien de miga!

Video: @gonzalgon

Cuando viene @ladamadelasbestias y se acerca la #n

Cuando viene @ladamadelasbestias y se acerca la #navidad al KTB pueden aparecer cosas chulis donde menos te lo esperas!

Los domingos son buenos días para #longcycle #lon

Los domingos son buenos días para #longcycle #longcyclejerk y probar por fin esas dos #kettlebell 18kg de la tienda @hypefit.es buen tacto, buen equilibrado y buenas sensaciones. Si estás buscando iniciarte en #kettlebellsport éstas son tus pesas, y si lo deseas @fuerzaktb te ayuda con el entrenamiento y la técnica tanto en persona como online.

Hay un peso para cada persona y ejercicio... Por e

Hay un peso para cada persona y ejercicio... Por eso seguimos aumentando material para que progresar sea todavía más posible. More kettlebells es bien! Y las kettlebell de @hypefit.es están flama!

Una persona que hace #kettlebell es una persona qu

Una persona que hace #kettlebell es una persona que lucha y se esfuerza por mejorar día a día. Hoy se visibiliza el día contra la violencia de género #25n y queremos dejar constancia que ésta lucha es para todo el año, toda la vida y para todas las personas, de cualquier parte del mundo y de cualquier clase social.

Nos hemos sacado aquí un Wod por reps para sortea

Nos hemos sacado aquí un Wod por reps para sortear un par de entradas al @combatedemonologos que organiza @sergiolvidado . Una entrada irá para la persona con más reps y la otra se sorteará entre todos los participantes más quienes asistan al centro el sábado 27 de noviembre, 12 am.

Igualmente puedes hacerte con tu entrada sin hacer ningún reto y viceversa, pero si eres Fuerza KTB sabes que te tienes que probar!

24kg chicos y 16 kg chicas... Cuantas reps eres capaz de sumar?

Si usas 4 kg menos, dos reps cuentan como una y con 8kg necesitas 4 para sumar una... Muy mongologo este reto!

En #fuerzaktb #kettlebell los detalles son muy imp

En #fuerzaktb #kettlebell los detalles son muy importantes... Y este detalle de #lettering en la compra de unas camisetas de @sonsofworkout_ocr nos ha parecido una #putoflipada

Esta fué nuestra decoración de #Halloween para e

Esta fué nuestra decoración de #Halloween para este 2021... Gracias @ladamadelasbestias por el vídeo, para el próximo año más terrorífico y con algún pequeño vampiro o esqueleto más

En #fuerzaktb trabajamos muchos implementos para q

En #fuerzaktb trabajamos muchos implementos para que el trabajo de #kettlebell sea más efectivo y transferible. Un elemento que nos encanta es el #bulgarianbag o #sacobulgaro . Es un elemento que ayuda con los patrones rotacionales y te pone el corazoncito bien activado. Si no lo conocías ya estás tardando, si lo conoces pero solo para hacer zancadas y sentadillas que sepas que te estás dejando lo más divertido sin hacer

Hoy nos hemos marcado un #kettlebellflow propuesto

Hoy nos hemos marcado un #kettlebellflow propuesto por @elultimoronin y nos ha encantado tanto que hemos tenido que grabarlo! #kettlebell #ciudadrodrigo #fuerzaktb

Batear #battlerope es una actividad que nos encant

Batear #battlerope es una actividad que nos encanta y que motiva mucho pero al principio cuesta tanto moverla que puedes llegar a odiarla bastante... y luego entre personas que no pueden subir mucho las pulsaciones como #mayores, #embarazadas y gente con cardiopatías es obligado hacer adaptaciones. aquí tenemos dos de las que hacemos en #fuerzaktb @fuerzaktb ¿Que te parecen?

#ejerciciomayores #ejercicioembarazo

Empezamos la semana bien con unos #kettlebellflow

Empezamos la semana bien con unos #kettlebellflow #kettlebell tanto para una como #doblekettlebell
3x2'(1') para acabar la sesión con energía!

Hoy nos hemos entrenado a lo KTB. Un poco de Pilat

Hoy nos hemos entrenado a lo KTB. Un poco de Pilates y express, circuito CrossFit y #kettlebell en nuestro #openktb adaptado al nivel de cada usuario... Y todavía tienes clases disponibles al día para probar y engancharte a esta forma de entrenar. Te animas? MD

Un viernes cualquiera en el centro da para mucho!

Un viernes cualquiera en el centro da para mucho! #fuerzaktb #ciudadrodrigo

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